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Estableciendo metas para rendir mejor

Estableciendo metas para rendir mejor

A todos los practicantes de los e-Sports, deporte en general o quienes queráis trabajar y mejorar cualquier habilidad: siempre se ha dicho que la práctica hace al maestro. Y es cierto. Pero ¿cómo hay que enfocar esta práctica? Vamos a explicar lo que es la Teoría de metas y cómo puede usarse en vuestro beneficio.

La Teoría de Metas de Logro (Nicholls, 1989; Ames, 1992) es una de las teorías motivacionales más estudiadas en el campo de los deportes y de los recursos humanos. Ésta explica que hay dos tipos de orientación motivacional en función del concepto de la habilidad percibida:

  1. Orientación hacia el ego. Dónde la persona valora su habilidad comparándola con otras personas. Tiene un Handicap. Las personas valoran más el resultado de sus acciones que el esfuerzo y la ejecución.
  2. Orientación a la tarea. Al contrario que el punto anterior, los individuos no se comparan con ningún elemento externo y valoran más el esfuerzo y la ejecución previos al resultado.
¿Quieres ser mejor en lo tuyo?

Ahí va el truco: orienta tu motivación hacia la tarea, no hacia el ego. Vuelvo a repetir, la PRÁCTICA hace al maestro. Si tu motivación va en función del ego, en seguida te desmotivarás cuando te encuentres con resultados poco habilidosos en comparación a los demás. En cambio, si va en función de la tarea, cada pequeño logro te irá motivando para alcanzar la perfección.

Vamos a poner un ejemplo para que te resulte más claro.

Fortnite Sniper

Quieres mejorar la precisión en un arma concreta en el Fortnite. Da igual si eres francotirador, usas fusiles de asalto o escopetas. Lo que quieres es mejorar tu precisión. Establece un objetivo lejano. Tiene que ser lo más ambicioso posible, cómo por ejemplo, triplicar los kills en cada partida. Este objetivo lo vas a dividir en objetivos más pequeños, lo que serán los logros.

Por ejemplo, entrenar una hora cada día, trabajar con la sensibilidad del ratón, aprender a no jugar de muñeca sino de mano, utilizar mucho más la mira practicando contra objetos del mapa, apuntar y disparar, controlar la caída de la bala con la distancia, etc. Cada vez que mejores y consigas la habilidad deseada en uno de los logros que te hayas establecido, tu motivación aumentará, con lo que tu ejecución también.

No tengas la manía de compararte con los demás. Si quieres ser bueno en esto, céntrate en ti mismo y no dejes de practicar con tu equipo. Te darás cuenta que es la mejor manera de mejorar y mantener tu motivación.

 

Detalles del Autor
Psicóloga Deportiva Electronic Dojo SL

Atenta y detallista, en busca de mejores formas de acompañar a cada persona a lo largo de su camino. Entregada trabajadora en equipo y coach que invita a la reflexión. Psicóloga deportiva que fomenta el potencial individual y la cohesión del equipo. Aficionada a los videojuegos y analítica con las virtudes e inconvenientes de éstos. De mente abierta y tenaz a la hora de detectar defectos y superarlos.

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